6. Упражнения 40-49

УПРАЖНЕНИЕ 40.

Расставьте  пальцы, затем  сведите  их  по  одному  к  неподвижному  второму  пальцу.

УПРАЖНЕНИЕ 41.

Разомкните  и  сомкните  все  пальцы  (и  большой  также)   в  форме  веера, но  второй  палец  пусть  остается  неподвижным. Упражняйтесь  также  с  неподвижным  третьим  и  четвертым  пальцами.

УПРАЖНЕНИЕ 42.

Двигайте  большой  палец  в  плоскости, перпендикулярной  ладони. Тройное  упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ 43.

Сомкните  второй  и  четвертый  пальцы  над  третьим  пальцем, а  затем  под  ним. так  же  третий  и  пятый  пальцы  над  и  под  четвертым.

УПРАЖНЕНИЕ 44.

Сомкните  второй – четвертый  и  третий – пятый  пальцы  так, чтобы  сначала  сверху  были  второй – четвертый, а  затем  третий – пятый.

УПРАЖНЕНИЕ 45.

Плотно  сомкните  пальцы, затем  разомкните  третий  и  четвертый.

УПРАЖНЕНИЕ 46.

То  же  самое, что  в  упражнении  № 45, только  теперь  разомкните  второй – третий  и  четвертый – пятый  пальцы, а  третий  и  четвертый  оставьте  сомкнутыми. Чередуйте  эти  два  упражнения, а  также  упражняйте  их  в  объединяющем  круге.

УПРАЖНЕНИЕ 47.

Сомкните, затем  резко  разомкните  кончики  большого  и  второго  пальцев  по  воображаемому  полукругу. Затем  делайте  это  в  объединяющем  круге. Разбрасывание  пальцев  совершайте  молниеносно, в  то  время  как  руками  двигайте  спокойно, равномерно. Примерно  12 – 20  разведений  должно  приходиться  на  каждый  объединяющий  круг  в  таком  порядке:  2 – 3 – 4 – 5 – 4 – 3 – 2 – 3  и  т.д.

УПРАЖНЕНИЕ 48.

Опишите  в  воздухе  кончиком  большого  пальца, а  затем  и  остальными  пальцами  треугольники  и  квадраты.

УПРАЖНЕНИЕ 49.

Опишите  по  очереди  двумя  пальцами  круг  (каждым  пальцем  по  полукругу). Ни  кисть,  ни  рука  не  должны  помогать,  движение  совершается  только  пальцами.

Tags:

Comments are closed.